Нормальный страх…Такое бывает?

Сегодня поговорим вновь о страхе.  Как часто вам бывает страшно? Чего же на самом деле боитесь? Последний вопрос позволяет определить категорию вашего страха.

Существует 2 категории страха: Нормальный страх и страх придуманный. Сегодня хотелось бы затронуть только тему нормального страха. Что же такое нормальный страх? Нормальный страх — это тот страх, который свойственен абсолютному большинству людей. 

Из нормальных страхов можно выделить боязнь высоты: думаю каждый, кто встанет на край пропасти и посмотрит вниз, не останется без учащенного сердцебиения и небольшой дрожи; боязнь громких звуков: если раздается какой–либо громкий звук, человек моментально оборачивается в эту сторону, чтобы узнать в чем причина, при этом сердце начинает колотить немного быстрее, а голова «прячется» в плечи; страх перед возможной болью: например, перед походом к стоматологу. Вспомните: когда стоите у двери стоматолога, в голове начинает возникать множество причин, чтобы повернуть назад. Знакомо? Эти то страхи и принято считать нормальными. Все остальные страхи – надуманные страхи, речь о которых будет идти в следующих постах. 

Перебороть нормальные страхи удается отнюдь не часто. На то они и нормальные, что свойственны большому количеству людей. Но учитесь хотя бы укрощать данную категорию страха. 

Существует такое интересное упражнение. Называется оно «Вдыхаю смелость, выдыхаю слабость». Что вам необходимо сделать? Всякий раз, когда вы испытываете страх, неважно нормальный он или надуманный, вы производите выполнение данного упражнения. Глубоко вдыхаете, при этом представляете, что вдыхаете смелость, храбрость, отвагу; почувствуйте, как мышцы наливаются новой энергией. Затем выдыхаете, представляя как утекает вся эта слабость, весь страх, всякие серые пятна и прочие ничтожества. Выполнение данного упражнения способствует повышению уверенности в собственных силах, ну и, конечно же, истреблению страха. Возможно вам не удастся полностью его искоренить, но легче вам станет однозначно.

Выполняйте данное упражнение как можно чаще.

Отвечайте на вышезаданные вопросы в комментариях, ставьте «МНЕ НРАВИТСЯ» и пользуйтесь данной техникой. 

   

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter и расскажите об этом своим друзьям. Мы будем Вам очень благодарны! Спасибо!

   
       

 

Ваш e-mail:*

Ваше имя:*

 
 

Комментировать

Поиск

 


Давайте дружить?

Присоединяйтесь к проекту в социальных сетях

Самые мотивирующие фильмы!

   
 
Hide me
30 способов самомотивации ждут Вас!
Ваше имя: * Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]