Образец шаблон Перевода свидетельства о рождении.

Личные правила жизни

Личная конституцияВ данной статье мне хотелось бы рассказать вам про один прием, который может улучшить и даже облегчить вашу жизнь. Этот прием можно назвать «личной конституцией» либо собственными правилами жизни. Данный прием поможет расставить множество приоритетов в вашей жизни, а также структурирует её.

В чем же заключается суть приема? Вы прописываете определенный свод законов, которые сами же будете соблюдать. Вот так просто. Но не стоит сразу же говорить, что это абсурд. Вовсе нет. Соблюдая эти правила, вы натренируете в себе элементы самодисциплины. Они, в свою очередь, помогут вам в жизни. И вы станете работать тогда, когда не хочется, вы будете отстаивать свою позицию в каких-то ситуациях и т.д. То есть будете следовать правилам, которые помогут достичь определенных результатов.

Правила, которые вы будете писать в личной конституции можно разделить на 2 категории: внешние и внутренние(при желании и их можно разбить на категории).

Внешние правила — это правила, которые будут иметь значение при взаимодействии с людьми. Сюда стоит прописать, что вы не позволите говорить в свой адрес другим людям, что не позволите им делать. Обязательно пропишите, что сделаете, если правило будет нарушено. Не сделав это, вы рискуете не сделать ничего.

Нарушителей ваших правил вы должны ставить на место. Таким образом, все окружающие начнут осознавать что вы провели свои «границы». И с каждым днем все меньше людей захотят пересекать их. Прописав правила и реакцию на нарушения этих правил, вы улучшите свое внутреннее состояние, мысли начнут совпадать с действиями. А ваша личность будет становиться все увереннее, все лучше и лучше.

Внутренние правила — такие правила, которые имеют отношение к вам. То есть эти правила контролируете, соблюдаете лично вы. И наказываете, конечно же, себя. Эти правила можно считать важнее внешних правил, потому что они создают вас изнутри, они будут закалять вас. Ведь ваша личность формируется именно изнутри. Эти правила напрямую связаны с самодисциплиной. Если вы будете постоянно их соблюдать, то вскоре ваша самодисциплина выйдет на иной, более качественный уровень.

Вот некоторые пункты моих внутренних правил:

«Каждый день делать минимум 4 дела, 2 из которых должны быть важными» 

«Составлять план на каждый день с оценкой текущего дня»

Приблизительно в таком контексте вы можете составлять внутренние правила и начинать им следовать.

Если какое-то правило не подходит не в ту, не в другую категорию, то выделите пункт «Общее«, куда и пропишите все остатки.

Соблюдая правила в течение 1-2 месяцев, вы заметите, как сильно вырос уровень самодисциплины, как облегчилась жизнь. К тому же вы заметите, что большинство «отмазок», типа «что-то сегодня плохо себя чувствую», «что-то устал я» просто исчезнут. Но все это придет, если вы будете соблюдать все, что написали.

Таким образом, вы можете проделать следующий алгоритм действий:

1. Прописываете внешние, внутренние, общие правила (можете положить их в файл)

2. Обещаете себе (а лучше кому-нибудь) соблюдать данные правила.

3. Раз в неделю пересматриваете и корректируете их (сразу хорошо может не получиться). Правила должны соотноситься с вашим целями и ценностями.

4. По желанию: расставляете приоритеты (за что наказываете жестко, за что не очень), придумываете «пряники» и «кнуты» — за выполнение правил поощряете себя (или других), за несоблюдение наказываете (поощрять себя также важно, на «кнутах» далеко не уедите)

5. Начинаете соблюдать правила в течение 1-2 месяцев (далее это войдет в привычку)

Проделайте это упражнение и ваша жизнь будет доставлять вам удовольствие:)

Стоит сказать, что озвучивать правила другим людям необязательно, просто объясните им, что такое поведение для вас неприемлемо.

Также, если в вашей семье есть дети, то вы можете составлять правила вместе с ними, внеся элемент игры. Поощряйте их за соблюдение правил. Такой игрой можно отлично воспитать своего ребенка.

Пользуйтесь и будьте дисциплинированы:)

Успехов и Удачи Вам!

   

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter и расскажите об этом своим друзьям. Мы будем Вам очень благодарны! Спасибо!

   
       

 

Ваш e-mail:*

Ваше имя:*

 
 

Комментарии (1)

  • Элина:

    Кир, спасибо вам большое!
    Уже бегу писать личную конституцию. Это чем-то напоминает мне «соседское соглашение» (те, кто любят «Теорию большого взрыва» меня поймут) :-)

    [Ответить]

Комментировать

Поиск

 


Давайте дружить?

Присоединяйтесь к проекту в социальных сетях

Самые мотивирующие фильмы!

   
 
Hide me
30 способов самомотивации ждут Вас!
Ваше имя: * Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]