Какие упражнения вас разбудят?

комплекс упражнений утренней зарядкиПриветствую, уважаемый читатель блога. Сегодня очень дождливый день. С самого утра дождь барабанил по крыше и очень не хотелось отрываться от кровати. Но вставать надо было срочно. И тут я вспомнил кое-что…

Вспомнил комплекс упражнений, который рекомендует проводить Антон Бритва — пожалуй, один из лучших дисциплинаторов:) Что ж, я заставил свое тело приподняться и выполнить несколько упражнений, рекомендованные Антоном.

Не сказать, что эффект удивил меня, но проснулся я очень быстро. Бодренько дошел до ванной, где уже до конца смыл свою сонливость.

Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами данным комплексом.

Думаю, он также поможет вам взбодриться, хотя упражнения кому-то могут показаться не совсем легкими. Но они вполне выполнимые.

Самое хорошее в этом комплексе — это то, что Антон делает упражнений на большинство групп мышц, что позволяет разбудить все тело. Для тех, кто считает себя сильными, добавляйте еще несколько упражнений либо увеличивайте число подходов.

Также рекомендую добавить к этому комплексу вращения головой. Это позволит мозгу  скорее насытиться кислородом, что разбудит вас немного быстрее. Но выбор за вами.

Начинайте выполнять данный комплекс каждый день, развивайте эту привычку и прекрасное настроение, бодрое состояние будут сопровождать вас на протяжении всего дня, даже в неважную погоду.

Приятного выполнения! Развивайте себя и близких вам людей:)

P.S. Если не хотите пропускать полезные материалы в дальнейшем, то рекомендую вам подписаться на статьи в конце недели.

   

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter и расскажите об этом своим друзьям. Мы будем Вам очень благодарны! Спасибо!

   
       

 

Ваш e-mail:*

Ваше имя:*

 
 

Комментировать

Поиск

 


Давайте дружить?

Присоединяйтесь к проекту в социальных сетях

Самые мотивирующие фильмы!

   
 
Hide me
30 способов самомотивации ждут Вас!
Ваше имя: * Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]