Факторы, влияющие на личную эффективность. Часть 1

Навыки личной эффективностиПриветствую, уважаемый читатель! Порядка недели не выходил я в эфир, и, следовательно, несколько статей не было опубликовано. Ну это мы еще наверстаем. Сегодня мне хотелось бы поделиться с вами теми факторами, от которых напрямую зависит ваша личная  эффективность. Начнем по порядку.

Как я уже написал, не появлялся я в течение недели. Связано это с тем, что я позволил себе немного расслабиться, а также мне пришлось работать с некоторыми задачами, которые не требуют наличия интернета. Что ж, стоит сказать, что все прошло успешно, и я снова готов давать вам полезную информацию:)

Вчера наконец-то удалось съездить на луга (давно хотел выбраться из города). Там набрали несколько ведер земляники. Вспомнил, что такое физический труд:) Давно такого, по-своему прекрасного, ощущения не испытывал. Видимо воздух вдали от дорог и городской суеты был настолько чист, что первые минуты у меня рот не закрывался из-за того, что я чихал. Но потом «прочистился» и продолжил наслаждаться природой. Если и вы загружены суетой серых дней, то срочно выбирайтесь в лес, на поля или луга и дайте своему организму отдохнуть. Ощущения будут очень приятными:)

Пока я закрывал задачи оффлайн, я анализировал, что конкретно влияет на личную эффективность. Благо было, с кем сравнивать.

Предлагаю вашему вниманию факторы или положения (как хотите), от которых зависит личная эффективность:

1. Привычки

Наши привычки во много определяют нашу жизнь. Замечали ли вы это? Правильные привычки помогают нам быстрее развиваться, лучше и качественней работать, приятно отдыхать. Вредные, наоборот, все только портят.

Один знакомый постоянно рассказывал мне истории о посиделках их компании: как они пьют, как они сидят ночами и т.д. Это он называет отдыхом. Какой тут отдых? Утром болит голова, ничего не хочется делать, печень еле как воскресла:), организм вновь подорван. В итоге получается, что полтора дня просто потеряно. Ведь ничего полезного такая компания не сделает.

Другой пример. Человек собирает компанию друзей, они едут на пляж, берут с собой мячик, купальники, т.е. отдыхают по-человечески. В итоге к вечеру они ощущают себя еще более энергичными, на следующее утро готовы переделать кучу дел и дают организму отдохнуть. Вот такие привычки мне кажутся более правильными, и именно так и стоит поступать с отдыхом.

К чему я все это рассказывал? Дело в том, что необходимо внедрять в жизнь правильные привычки. Такие привычки, которые будут наполнять вас жизненной энергией, мотивацией к действиям, которые улучшат вашу жизнь.

Вредные и неправильные привычки необходимо выводить из жизни.

Если хотите, наконец, начать внедрять правильные привычки, то начните это делать постепенно. Заменяйте одну-две старых на столько же новых привычек. Например, бросили курить, вместо этого начали звонить своим старым знакомым и узнавать, как у них дела. Или перестали ложиться поздно ночью и начали вставать на 2-3 часа раньше обычного времени. В конце концов это приведет к тому, что вы будете чувствовать себя лучше и заложите фундамент к освоению личной эффективности.

Резюме: Уничтожайте старые и вредные привычки и внедряйте новые. Делайте это регулярно

2. Начинайте управлять собой

Управлять самим собой не так просто, как может показаться на первый взгляд. Как вы считаете, человек чаще опирается на разум или на эмоции? Ответы могут быть разными, но все же чаще человек опирается именно на эмоции. Вспомните, как часто на эмоциях вы начинаете злиться на кого-то, как часто делаете необдуманные поступки.

Чтобы этого не происходило, я рекомендую записывать свое поведение после проявления какой-либо эмоции. Впоследствии вы сможете проанализировать себя в этой ситуации, представить себя на месте собеседника и впоследствии не повторять ошибок. В некоторых случаях повторных проявлений эмоций мне удалось избегать, но, признаюсь, не всегда. Но прием я отношу к разделу работающих.

Итак, чтобы научиться управлять собой, стоит чаще избегать эмоций и начинать мыслить мозгами. Когда эмоции будут рваться наружу, думайте о том, что даст вам ваша цель, что вы получите, как важно это для вас.

Простой эксперимент для любителей сладкого. Купите шоколадку, разверните ее и положите на стол, за которым обедаете. Ваша задача заключается в том, чтобы не дать себе съесть даже дольку этой шоколадки. Поверьте, в вашей голове возникнет миллион мыслей, которые будут заставлять вас съесть шоколадку, но вам нужно усыпить их. Думайте головой, убирайте эмоции и вы станете еще на шаг ближе к освоению личной эффективности.

Резюме: Начинайте контролировать собственные эмоции с простых экспериментов над собой. Анализируйте свои ошибки и исправляйте их. Действуйте с помощью своего серого вещества.

О следующих факторах мы поговорим в будущей статье. Так что подписывайтесь на статьи снизу, чтобы ничего не пропустить.

Будьте эффективны! Удачи Вам!

   

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, нажмите на кнопку от facebook, vkontakte или twitter и расскажите об этом своим друзьям. Мы будем Вам очень благодарны! Спасибо!

   
       

 

Ваш e-mail:*

Ваше имя:*

 
 

Комментировать

Поиск

 


Давайте дружить?

Присоединяйтесь к проекту в социальных сетях

Самые мотивирующие фильмы!

   
 
Hide me
30 способов самомотивации ждут Вас!
Ваше имя: * Ваш e-mail: *
Show me
Build an optin email list in WordPress [Free Software]